減重

1.說時依舊 (修改)

狼嚎再起 The Wolfman上映日期：2010-02-12 類　　型：懸疑/驚悚、恐怖片　　長：1時42分導　　演：《侏儸紀公園3》喬強斯頓演　　員：《萬惡城市》班尼西歐迪特洛、《貝武夫：北海的詛咒》安東尼霍普金斯發行公司：環球官方網站： http://www.uip.com.tw/wolfman/.

異想奇謀：B咖的拯救世界大作戰 Micmacs a tire-larigot上映日期：2010-05-14 類　　型：奇幻、劇情片　　長：1時44分導　　演：《艾蜜莉的異想世界》尚皮耶賈內(Jean-Pierre Jeunet)演　　員：《巴黎換換愛》丹尼布恩(Dany Boon)發行公司：CatchPlay（威望國際）官方網站： http://catchplay.com/micmacs.

窮的定義窮的定義 一位父親很有錢，有一天，他和家人帶著小兒子到鄉下去參觀。  他們立意要讓小兒子知道什麼叫做「窮」，所以帶他去農村，  要他實地體會一下窮人的生活。 他們在一個很窮的農家裡住了兩天。農家的孩子要負責餵養家畜，要負責訓練幫忙農事的狗。傍晚時分，為了節省自來水費，農家的孩子們都到附近的小溪裡去洗澡；  晚上沒錢沒燈、沒錢付電費，只能全家聚在黑漆漆的院子裡聊天。  當他們從農家回來以後，爸爸問孩子說：「你覺得這趟行程如何？」  孩子說：「很好啊！爸爸！」 「你見識到窮人家到底有多窮了吧？」爸爸問。 「是啊！」孩子點頭稱是。  「那你看到了什麼嗎？」爸爸又問。  孩子回答說：「我終於見識到我們家到底有多窮了。」 孩子繼續說：「我們只有一隻狗，但是他們卻有四隻狗；  那四隻大狗在他們小孩的指揮之下，又聽話，又懂事。  當他們家的小孩好神氣！」 「而且，我們只有一個游泳池，還是在花園中間；  但是他們卻有一整條溪流，沒有盡頭；他們每天都可以盡情地玩水仗，我們家卻只有我一個人游泳。」  「還有，我們家的花園只有一排進口的路燈，可是他們卻有滿天的星星；  他們每天晚上都可以聊天聊得好高興，可是我們家卻沒有人跟我聊天。」 「我們家的空間只到前面庭院，但他們卻有整個天地的空間。」  孩子作了個結論。 孩子說完 ，父親無言以對。 .

堅決不當“黃臉婆”堅決不當“黃臉婆” 黃氣：白晰美人頭號宿敵你是黃臉婆嗎？對著鏡子看一看，你的肌膚是否已經出現了以下幾種情形。“黃臉婆”的肌膚狀態：A．膚色?色並不很黑，但是黯沈、發黃。B．肌膚感覺乾燥，水分缺乏，彈性減弱。C．眼角下方有輕微細紋。D．眼角鼻端等部位容易在風吹、日曬後及經期前產生白色皮屑。E．即使昨晚睡眠充足，皮膚仍然沒有光彩。F．仔細地洗完臉後，仍像洗臉前一樣。是什麼讓肌膚“變黃”？■堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。■城市空氣污染使皮膚產生氧化，導致肌膚中的天然酵素解毒系統無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。■品質低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。■紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性，長時間日曬後，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，肌膚中的細胞?色加深，形成發黃膚色。■長期缺乏運動，身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。■先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從娘胎裏生下時便是如此，由血液中的細胞色素?定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變黃。保養去黃之高科技美白加法加法1：美白+排毒適合人群：經常面對電腦的辦公室“黃臉婆”■溫和去角質排毒：黯淡無光的偏黃色肌膚，常常是由於表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導致的。堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除，不但容易堵塞毛孔，並且會讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質是快速改變膚色暗沈、無光澤的方法之一。去除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現出光潔的外表。去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。■幫助毛孔排毒：被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養?。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也可加速血液迴圈和身體代謝，排毒成果加倍。■面部淋巴排毒按摩法：步驟一以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。步驟二以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。加法2：美白+抗老適合人群：肌膚開始老化的“黃臉婆”■排除黃色老化物：正常健康的肌膚大約28天會新陳代謝一次，夏季因為肌膚累積的紫外線照射量大，肌膚過於乾燥，因此影響肌膚新陳代謝率，產生了毒素堆積的情況。若想有效排除皮膚內的黃色毒素，需要通過每周1～2次的面部溫和去角質，每天使用抗氧化美白產品抵抗污染及日曬，定期進行面部按摩，通暢面部微循環系統，加強肌膚代謝。■加強深層抗老修復：包括紫外線、空氣污染等都會讓肌膚老化更加明顯，而加速老化的結果就是肌膚?色更加暗沈發黃。為了避免這種惡性循環，提前使用抗老化修復產品不失為一個良策，而許多知名品牌的抗老產品中都添加了高科技成分，令修復效果更加深入徹底。切記，即使你還沒到30歲，也許你皮膚的實際年齡已經到了開始老化的階段。■必備的美白晚霜：不要以為夜晚是“美白安全期”，在晚上雖然沒有陽光，但白天受到照射而被激發的胚細胞仍會繼續不斷地產生黑色素，使黑色素體不斷變大、變多，令肌膚在夜晚悄然變黑。美白晚霜能在夜間進一步抑制黑色素的生長，並更新已沈澱的黑色素，以達到完美的美白效果。加法3：美白+保濕適合人群：肌膚乾燥的“黃臉婆”■不妨依賴保濕面膜：這是一種非常容易上癮的產品。美白保濕面膜屬於美白的加強護理產品，可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白物質和營養、水分，通過超強滲透能力，令肌膚含水量得到改善，表皮角質細胞的水分充足後，皮膚色素自然會減淡許多，膚色也隨之變白。一般第一次使用後，肌膚就會感覺明顯被淨化滋潤，連續使用5～7天效果將日趨顯著。這樣一種舒適的感覺又怎能不讓人上癮呢！■最具滋潤效果的美白產品：為了讓肌膚變白，我們使用美白產品本身是一個淨化的過程，它在使黑色素從表皮細胞脫落、皮膚表層變乾淨的同時，也需要添加水分進行保護，如此才能減輕污染及乾燥所帶來的枯黃臉色，使美白產品事半功倍。所以在使用美白產品的同時，一定要注意使用含有水分的滋潤乳液。“黃臉婆”掃“黃”美白嫩膚6步曲“黃臉婆”這詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解?面部“暗黃”。有效的美白產品，主要是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，簡而言之，就是要先去黃才能白。只有找到暗黃的基本問題，發現你在呵護皮膚過程當中的誤區和錯漏，遵循美白的關鍵要點，對症下藥，才能真正實現肌膚的“亮采”，遠離成為“黃臉婆”的遭遇。NO.1衰老型“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沈積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。去黃方法：海洋珍珠－－特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：“珍珠塗面可令人潤澤好?色，除面(斑)。”NO.2乾燥型這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要添加水分及營養來保護。去黃方法：骨膠原－來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。NO.3曬傷型對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。去黃方法：防曬SPF－日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15，如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。NO.4熬夜型有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。去黃方法：早睡早起－正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到淩晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。NO.5吸煙型香煙的“煙污染”，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的迴圈不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沈澱。去黃方法：戒煙－泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部“後遺症”，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。NO.6壓力型如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。去黃方法：去除你情緒的“暗黃”－調節你的情緒，別讓生活各個方面的“想不開”破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白晰。美麗游走在唇齒邊緣你的嘴唇出現乾燥、唇紋明顯，甚至還翹皮，讓你紅唇失色，顯得那麼沒有神采？因為嘴唇上的皮膚很“小氣”的，它的組織結構層很薄，只有身體皮膚的1／3厚。由於它本身沒有汗孔，沒有皮脂腺，所以對秋季日趨乾燥的空氣、低溫等環境自然就特別敏感。唇部的乾燥會造成唇紋明顯、表皮脫落，並讓口紅失色，甚至油性的唇膏也無法令這種情況改觀。加上雙唇的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、說話，易被牽動而產生皺紋。乾燥，是讓紅唇失色的罪魁禍首哦!要保持唇部的滋潤，可不要忘了給雙唇以特別的呵護。其實程式並不複雜，為了讓自己嬌唇欲滴，平時的保養工作咱可真的樂意去做。1.清潔唇部的肌膚是比較敏感的，所以在選擇卸妝液時，儘量選擇性質溫和的。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個區，從唇角往中間輕拭。2.去死皮唇部專用去角質的產品一般都含有清涼的薄荷配方，在讓雙唇平滑滋潤的同時，還具有修護和鎮定的作用呢，一個星期一次即可。3.按摩何不利用在家坐著看電視的時候，用大拇指和食指輕輕按摩一下雙唇呢？方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然後，再以上述方法反方向有節奏地按摩上下唇，反復數次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。如果你的嘴角有了縱向的皺紋，那麼用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側嘴角揉磨，會使肌膚有被拉長的感覺。先上唇，後下唇，可反復幾次。4.抹唇膏記得使用不含香精和色素，含有天然酵母精華並具有水合作用的滋潤唇膏哦。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可加強對唇粘膜的保護，有的唇膏還可以防曬呢。在睡前沐浴後，唇部的血液迴圈很好，所以此時抹唇膏效果是最好的。5.上唇膜唇膜會給予雙唇更為體貼的呵護。你可以用精華素和柔和的營養霜按1：1的比例混合後仔細地塗在嘴唇和唇角周圍。不過現在在商場和化妝品專櫃裏，可以買到唇貼膜了。既方便效果也很不錯哦。小貼士如果你的雙唇已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。“懶”人雙唇之保濕妙招如果你沒有太多的時間和心思去按以上的保養方法做，或者你身邊沒有唇部護理產品，那麼可以試試下面的妙招，一定不會吃虧的哦！給雙唇來點蜂蜜蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，而且它的“親和力”很強，十分適合於唇部的滋潤和保護。當唇部感覺乾燥時，將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘。橄欖油來當家橄欖油可以在睡前用，滋潤效果會非常好。不過要等吸收一段時間(20分鐘以上)才到床上去，可別把它弄到枕頭上去了。注意日常飲食喝水可不能少，尤其是長期在空氣不好的環境裏上班的美眉更要注意哦，不要等到口渴了再想起喝水，采用少喝多次的方法為妙。還得要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命(如維B、維A、維E、維C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇鬧情緒。唇部運動一下下讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘；保持“哎”音5秒鐘後放鬆；用力保持“O”音5秒鐘；最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘(重復以上動作5分鐘)。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

五彩PDA手機登場--Dopod 818 Pro主力產品在智慧型手機的多普達，在去年年底攻勢不斷，推出包括Dopod 900、838、577w、586w、P100等多款採用WM5.0的新機。而今年的第一砲--Dopod 818 Pro，以多種色彩與強化的規格，再度讓喜好PDA Phone的消費者心動不已。從型號上我們不難猜出，Dopod 818 Pro應該就是造成PDA Phone熱銷的經典機型-- Dopod 818的進化版本，實際上兩者外型也很相近。這次的進化，除了隨著新一波產品的腳步，改採WM5.0作業系統，內建WiFi無線網路功能外，Dopod 818 Pro還多了一些突破。五彩機身首先在外觀方面，818 Pro共有五款顏色，包括：銀色、黑色、粉紅、粉藍、粉紫，大改過去單一機型僅一款顏色的做法。因為有同樣圓潤的機身設計，讓銀色818 Pro跟818的相似度最高。而新增粉紅、粉藍、粉紫，再度強打女性化的色彩運用，並以黑色機種來照顧男性買家。818 Pro正面採用類似828的圓形方向按鍵，在四大天王鍵之外，把手機必備的接聽與掛斷兩顆按鍵獨立出來，側面也多了WiFi機種都有的「通訊管理員」鍵。機身曲線也跟818略有不同。所以新款818 Pro機身是重新開模，而不僅是「舊瓶裝新酒」。規格再突破WM5.0作業系統、TI OMAP850處理器、128MB ROM+64MB RAM、內建WiFi，這些規格都跟最近幾款新機相同。818 Pro的較大突破之處，在於提供了802.11b/g的WiFi支援，理論連線速率54Mbps比過去802.11b機型的11Mbps高出不少，提升到與一般Centrino NB相同的WiFi能力。﹙實際效能還有待測試﹚另一個突破點，是內建相機的畫素拉高到2MP(其他機種是1.3MP)，並加強了近拍的能力(類似數位相機的小花模式)。不過，對於仍是CMOS鏡頭的照相品質，我們還是不敢期待有大幅度的進步。由合理價位切入這款Dopod 818 Pro上市的建議售價是NT$ 22,900元，算是相當漂亮的價格切入點，甚至比起838、828在去年年底資訊展的價格還低。以它更多樣的色彩選擇，與超值的規格提升，預計會有不錯的買氣。.

健康飲食多運動 遠離大腸癌健康飲食多運動 遠離大腸癌（中央社記者黃國芳嘉義縣6日電）大林慈濟醫院肝膽腸胃科主任謝毓錫今天表示，台灣大腸癌罹患率增加，與民眾飲食相關，體重過重也是危險因子之一。建議多吃蔬果，多運動及檢查，是預防大腸癌不二法門。 謝毓錫指出，據國民健康局今年4月間公布的男女十大癌症發生率，大腸癌排名第2，而大腸癌與民眾飲食習慣及體重有直接關係。謝毓錫表示，多數大腸癌都是由大腸瘜肉演變而來，部分研究顯示，肥胖民眾發生大腸瘜肉機率較高，而健康飲食加上多運動，不但有助於減少大腸癌的形成，更是減重良方。謝毓錫說，預防大腸癌最簡單方法，就是從飲食做起，尤其近年來國人飲食逐漸西化，食用過多肉類、油炸、燒烤食物，而蔬菜、水果的食用量則減少，罹患大腸癌的機會也跟隨增加。他指出，多吃蔬菜、水果，這類富含纖維質的食物可以幫助排便順暢，大腸黏膜就比較不會受到刺激，減少大腸癌的形成。另外，少吃肉類、油炸食物，加上規律運動，也有助於減少大腸癌發生。他表示，大腸癌症狀包括解血便、大便習慣改變、腹痛、貧血或體重減輕，但每一種症狀都可能有不同病因，例如血便，最常見原因是痔瘡，而不是大腸癌，一般人常會把它當成痔瘡，未進一步檢查，因而延誤治療時機。他說，民眾若有血便，需進一步做大腸鏡檢查，可以減少70%以上的大腸癌發生率。1000706 遠離大腸癌 醫師：體重是關鍵 蔬果加運動中廣 – 2011年7月6日 上午11:41.

工作....一直在想："責任制的工作"是公司逃避加班費的負擔，還是對付做事沒效率的笨蛋的良策???剛剛，旁邊的同事說在同間公司上班的妹妹每天都哭著說不想來公司，昨天也到半夜才回家在我們公司，這是很司空見慣的情景，每一個人都把公司當家，有做不完的事情，加不完的班在我剛進這公司時，我就發現了這個對我來說很奇特的景象那時我天真的問總經理：這是因為大家loading太重.人力不足，還是時間規劃.工作方式不好??總經理回答~像他這樣天資駑鈍的人，每天只有花十六.十七個小時，期待勤能補拙！！當下我笑了~~在我的觀察裡，總經理室在聰明不過的人，相較之下我們可能就得24小時賣命進公司已經五個多月了，我盡量保持正常下班時間一方面是因為我光回家就要花兩小時(沒錯，我每天花四小時在交通上！)另一方面我真的覺得這樣非正常的加班行為不是員工應該去承受的！！看著每個加班的同事，姑且不論他們是不是做事方法有錯誤，但是絕對是一個比一個認真當然事實上，並不是他們有問題，而是工作真的多到讓人想殺人我很慶幸~~我之前有一個正常的公司，讓我知道工作時間和個人時間的區隔我也一直保持這樣的態度，因為我不想為了工作而喪失了生命中更重要的事情真的~~人生有限，應該要浪費在美好的事物上面如果你對於你的工作甘之如飴，當然可以花無限的時間投入在這上面但是當工作變成一種壓力，變成一個負擔的時候，每天出門都想要哭，每天上班都不開心那~~~執著的是為什麼??? 我想~~開心還是最重要的吧！！有開心的環境，友善的同事，驕傲的成就，長官的認同，自我的成長........錢的多少真的不是絕對前提，前提是認真的過每一天！後記1 唉呦~~好想念之前的同事和工作的情景喔2 給會加油~~別再ㄍㄧㄥ了！看著你被工作折磨的樣子，真的有萬分不捨！別再燃燒你的生命哩！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

CADEVA醫美系列體驗組 免費索取限額100名活動時間2011年2月14日~3月18日參加活動辦法： (1)加入”CDNE夢幻裂紋指甲油~粉絲團”立即享有索取資格??(2)請將您的個人資料(姓名、電話、email、地址)E-mail 至service@cadeva.com.tw 供獎品寄出使用CADEVA會將得獎名單公佈於官網www.cadeva.com與CDNE夢幻裂紋指甲油~粉絲團塗鴉牆同步公佈(3)請將體驗心得於2011/3/31日前回貼至CDNE夢幻裂紋指甲油~粉絲團塗鴉牆，並將體驗心得網址回傳心得至service@cadeva.com.tw(4)凡於2011年3月31日前回覆體驗心得分享者，可另外參加第二波的活動， CADEVA會評選出前五名優質文章額外加贈獎品{醫美基礎系列-美白卸妝液 100ml市價1600元} 相關連結http://cdne.pixnet.net/blog/post/1814605(5)如果各位不在此次的百位幸運兒中，但也想參加第二波的活動的朋友~只要有加入”CDNE夢幻裂紋指甲油~粉絲團”且附上CADEVA任何產品的體驗文一樣可以參加第二波的活動唷!活動網址http://www.facebook.com/pages/CDNE-meng-huan-lie-wen-zhi-jia-youfen-si-tuan/145532445503521?v=wall#!/event.php?eid=177041102340934 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .